Ambarawa, 3 Desember 2021
Senam adalah cabang olahraga yang melibatkan performa gerakan yang membutuhkan kekuatan dan kecepatan serta keserasian gerakan fisik yang teratur. Selain itu dikenal pula bahwa senam tera Indonesia adalah olah raga pernapasan yang dipadu olah gerak. Senam jenis ini diadopsi dari senam Tai Chi yang berasal dari Tiongkok. Kata tera berasal dari kata terapi yang berarti juga olah ragayang berfungsi sebagai terapi.
Senam ini berarti dan berfungsi juga sebagai penyembuhan. Selain itu, senam ini bertujuan memperbaiki dan meningkatkan kondisi dan fungsi dari jantung dan peredaran darah, sistem pernafasan, sistem susunan saraf, pencernaan makanan, dan lain-lain. Kini senam merupakan kegiatan utama yang paling bermanfaat untuk mengembangkan komponen fisik dan kemampuan gerak.
Melalui senam yang dilakukan ini, dapat memberi pengaruh untuk kesehatan, termasuk meningkatkan fungsi kognitif. Di sisi lain, senam ini juga membantuk oksigen masuk ke otak dan mempengaruhi, sehingga fungsi otak akan ikut mengalami peningkatan dalam mempertahankan daya tahan otot.
Senam yang dilakukan dengan baik dan benar akan membuat tubuh menjadi lebih sehat dan bugar serta membuat jiwa menjadi tenteram dan indah.
