Ambarawa, 2 September 2022
Senam adalah cabang olahraga yang melibatkan performa gerakan yang membutuhkan kekuatan dan kecepatan serta keserasian gerakan fisik yang teratur. Senam bertujuan untuk memperbaiki dan meningkatkan kondisi dan fungsi dari jantung dan peredaran darah, sistem pernafasan, sistem susunan saraf, pencernaan makanan, dan lain-lain. Kini senam merupakan kegiatan utama yang paling bermanfaat untuk mengembangkan komponen fisik dan kemampuan gerak.
Melalui senam dapat memberi pengaruh untuk kesehatan, termasuk meningkatkan fungsi kognitif. Di sisi lain, senam ini juga membantuk oksigen masuk ke otak dan mempengaruhi, sehingga fungsi otak akan ikut mengalami peningkatan dalam mempertahankan daya tahan otot.
Senam yang dilakukan dengan baik dan benar akan membuat tubuh menjadi lebih sehat dan bugar serta membuat jiwa menjadi tenteram dan indah.
